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預(yù)防老年癡呆可以參照以下辦法：

1、減少心腦血管疾病高危因素：盡量避免高血壓、肥胖、高脂血癥等心腦血管疾病的高危因素；

2、避免頭部傷害：如外傷、頭部受過(guò)多打擊、拳擊運(yùn)動(dòng)等；

3、控制血糖：如65歲左右時(shí)，需盡量控制自己的血糖，避免出現(xiàn)糖尿?。?/p>

4、減少不良習(xí)慣：如抽煙、酗酒等，長(zhǎng)期飲酒可以使記憶力慢慢減退，加速老年癡呆過(guò)程；

5、增