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便秘在消化門診占很大一部分，也困擾很多患者，特別是年輕患者。便秘主要要尋找原因，最常見的原因就是功能性便秘，跟患者活動(dòng)比較少、飲水較少或者是主要以肉食為主的飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)。治療便秘方法具體如下：

1、要養(yǎng)成良好排便習(xí)慣，即定時(shí)排便習(xí)慣，無論到底有沒有便意?？梢园才琶刻煸缟掀鸫?，哪個(gè)時(shí)間段先去廁所進(jìn)行排便，培養(yǎng)排便習(xí)慣；

2、當(dāng)有便意來時(shí)不要忍，要馬上第一時(shí)間去排便