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近視眼的用眼規(guī)則，通常如下：

1、讀寫姿勢(shì)：由于已經(jīng)發(fā)生近視，因此需要強(qiáng)調(diào)讀寫姿勢(shì)，正確用眼姿勢(shì)為“一尺一拳一寸”；

2、用眼負(fù)荷強(qiáng)度：不建議一次持續(xù)用眼時(shí)間過長，建議用眼20分鐘后注視6m遠(yuǎn)處，持續(xù)20秒，使眼睛放松；

3、適當(dāng)休息：建議在用眼40-50分鐘后，進(jìn)行5-10分鐘的身心放松，能使眼睛得到充分休息；

4、合理使用電子產(chǎn)品：如果已經(jīng)發(fā)生近視