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有益于卵巢功能的食物主要有以下幾種：

1、想要做好對卵巢的保養(yǎng)工作，最重要的就是平衡體內(nèi)的雌激素分泌，雌激素分泌過多或過少都不利于卵巢功能，應該選擇具有平衡雌激素分泌效果的食物；

2、考慮喝牛奶，豆類及豆制品，適量的蛋、肉、魚類，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及各種維生素的攝入；

3、攝入一些新鮮的蔬菜和水果；

4、作息時間要規(guī)律，不熬夜，不喝濃茶或咖啡之