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吃什么水果不長胖
2023-05-24 13:11:49播放：-
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吃什么水果不長胖
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視頻內(nèi)容
不管吃什么水果都不會長胖。長胖和吃水果的種類無關(guān)，不管是吃香蕉、蘋果、草莓、梨、櫻桃都可以?！吨袊用裆攀持改稀方ㄗh每天攝入200g-400g的水果，可以保證每天必須維生素的攝入量，這樣較為健康。
很多人可能水果吃太多或者吃太晚，一個是白天可能沒有時間，第二個是晚上可能會去熬夜，又怕吃別的會發(fā)胖，于是就會選擇水果來作為夜宵，長此以往才會造成長胖的作用。通常建議可以在正餐的兩餐之間選擇