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肋骨軟骨炎的預防措施包括：

1、肋骨軟骨炎可能與上呼吸道感染有關，因此預防首先要避免上呼吸道感染，必要時注射流感疫苗。建議經常開窗通氣，使室內空氣新鮮；

2、多參加體育活動，增強自身的抵抗力。注意勞逸結合，切勿過于勞累；

3、日常注意保暖，防止受寒。身體出汗時不宜立即脫衣，以免著涼；衣著松軟、干燥，避免潮濕；

4、勞動操作時提高防護意識，搬運重物姿