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成年人除積極治療可能引起缺鐵性貧血的各種原發(fā)病外，可通過(guò)藥物鐵、鐵強(qiáng)化食物或增加營(yíng)養(yǎng)攝取足夠鐵元素以預(yù)防缺鐵性貧血。應(yīng)保證日常飲食中有足夠的動(dòng)物性蛋白和豆類食物，不僅可提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，其鐵含量較高，吸收率也較高。雞鴨血、豬血也是鐵的良好來(lái)源。豆?jié){較牛奶供鐵量更高。每天需攝入足夠量的新鮮水果或蔬菜，并于進(jìn)餐時(shí)服用或餐后即刻食用，以供給維生素C