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做噩夢(mèng)的原因較多，具體如下；

1、確認(rèn)白天是否受了驚嚇；

2、心理壓力過大；

3、睡覺時(shí)將手壓在心口，可產(chǎn)生胸悶、噩夢(mèng)等；

4、部分藥物可引起呼吸困難，導(dǎo)致噩夢(mèng)；

5、精神疾病的先兆，很多精神分裂癥的患者，發(fā)病前通常睡眠質(zhì)量較差，老做噩夢(mèng)。需要尋求專業(yè)的精神科醫(yī)生的幫助。

如果經(jīng)常做噩夢(mèng)，解決方法如下：

1、學(xué)會(huì)休息