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    強(qiáng)迫癥如何預(yù)防
    2023-11-15 07:12:25播放-
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    強(qiáng)迫癥如何預(yù)防
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    強(qiáng)迫癥是有一定遺傳傾向,很多強(qiáng)迫癥的孩子,家族中可能有類似于強(qiáng)迫癥的患者,或者來自于比較高焦慮的家庭。強(qiáng)迫癥的發(fā)病與外界環(huán)境壓力以及焦慮水平較高有比較密切的關(guān)系,所以從預(yù)防的角度:

    1、學(xué)會自我放松、自我調(diào)整壓力的方法,如最好的辦法就是運(yùn)動,有氧運(yùn)動本身能夠緩解焦慮。假設(shè)家里有幾個親屬均有強(qiáng)迫癥狀,屬于強(qiáng)迫癥的易感個體,即到了一定的