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睡眠過程可分兩個(gè)階段，人類的睡眠可以分快眼動(dòng)睡眠和非快眼動(dòng)睡眠。非快眼動(dòng)睡眠與人生長(zhǎng)發(fā)育有關(guān)?？煅蹌?dòng)睡眠是與人記憶和情緒有關(guān)系。快眼動(dòng)睡眠的特點(diǎn)就是做夢(mèng)。如果經(jīng)常愛做夢(mèng)說明可能經(jīng)常在快眼動(dòng)睡眠階段，沒有進(jìn)入非快眼動(dòng)睡眠，即經(jīng)常在淺睡的階段。

如果近期工作壓力比較大，生活壓力比較大，出現(xiàn)生活的或者出現(xiàn)經(jīng)濟(jì)壓力，可能出現(xiàn)做噩夢(mèng)，常