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水果有很多種，有南方的水果、有北方的水果，有應(yīng)季的水果還有反季節(jié)的水果，怎么吃更健康具體如下：

1、最主要的原則是多樣性以及盡量實(shí)現(xiàn)本地化?，F(xiàn)在本地化也比較難，但是要保持應(yīng)季的水果，盡量少吃反季節(jié)的水果，或者在反季節(jié)種植的水果，這是水果的很重要的原則；

2、水果給提供了維生素、礦物質(zhì)，還有膳食纖維也是很重要的一種營(yíng)養(yǎng)素。另外更重要