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其實雞蛋是一種非常好的營養(yǎng)品，它不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白，食用后可增加蛋白含量。還可補(bǔ)充膽固醇，其實雞蛋的膽固醇含量并不高。正常人一天食用1-2個雞蛋，對身體的血脂不會產(chǎn)生任何影響，所以大家不要談到血脂高就想到雞蛋。

膽固醇高的食物有很多，主要是貝殼類的、牛羊肉、動物內(nèi)臟等，這些食物的營養(yǎng)成分非常不均衡，食用過多可影響代謝，導(dǎo)致膽固醇排不出去，在體內(nèi)升高