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對中暑的來說重在預(yù)防。要預(yù)防中暑：

1、要避免在烈日下工作，對于戶外工作的工人來說，夏天盡量避免在溫度最高的時間在外邊工作，實在沒辦法也要做好防護(hù)措施，戴上草帽等遮陽工具；

2、要休息好，晚間休息好，睡眠好會增加自身的抵抗力，對一般的直射有一定抵抗能力；

3、要及時補(bǔ)水，千萬不能等已經(jīng)感覺到口渴了，才想起來喝水，對夏天這種高溫環(huán)境，一定要隨時補(bǔ)水，還要補(bǔ)