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高血壓病人可以吃生姜、大蒜類食物，對(duì)于高血壓的飲食控制，強(qiáng)調(diào)的是低鹽和低脂飲食。低鹽飲食是每天的食鹽攝入量不要超過6g，包括每日3餐烹制食品所加的鹽分，以及各種零食或附加食物中鹽分的總含量不要超過6g，而低脂飲食是在烹制過程中，不要加入太多油料之類的調(diào)味品。

生姜、大蒜是相對(duì)比較健康的食物，在食物的烹制過程中，可以作為佐料，也可以作