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動(dòng)脈硬化，是血管有垃圾了，常見(jiàn)于肥胖的患者，需減肥。首先需管住嘴、邁開(kāi)腿。管住嘴是指低鹽，鹽不能多吃；低脂、低膽固醇，肥肉、肝臟、腎臟等動(dòng)物內(nèi)臟盡量少吃；油盡量是植物油；戒煙、戒酒。邁開(kāi)腿指適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，老年人主張不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，建議散步或者打太極拳等輕運(yùn)動(dòng)，每天1小時(shí)分次進(jìn)行。如果動(dòng)脈硬化很嚴(yán)重，又形成斑塊，合并高血壓、冠心病，主張用調(diào)脂藥，可以抗動(dòng)脈粥