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老年人預防食源性梗阻的方法如下：

1、在飲食上，選擇易消化、含纖維素多的植物性食物，少吃動物性食物，食物加工或烹飪要精細，以利咀嚼；動物類食物，應煮熟、煮爛，以便于消化吸收；對不易嚼爛且形成團塊的食物要盡量少食，如糯米、葡萄、香菇、竹筍、黃豆芽、動物的筋膜、肌腱等；

2、保護牙齒，老年人牙齒衰老、脫落已造成咀嚼不完全，加