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腰椎不好的建議如下：

1、腰椎不好可能出現(xiàn)腰椎的一些疼痛，腰部酸沉這些癥狀，有一些誘因，如可能長期久坐、受涼、勞累，導(dǎo)致腰椎的不舒服，但是如果出現(xiàn)腰椎癥狀以后，首先預(yù)防，坐一個小時起來要活動一下，盡量的不要長期久坐，坐姿要正確，不要半躺半坐的姿勢，不要坐低或者坐得太高這些都不太適合，一般的坐姿端正坐，大腿與地平面是一個平線這樣是較好，這是在坐方面；

2、另外少