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失眠大部分是由于入睡困難或睡眠不能滿足人體正常的需求。睡眠過程有兩大時(shí)相，分別為非快速眼球運(yùn)動(dòng)相，及快速眼球運(yùn)動(dòng)相，這兩大時(shí)相呈周期性交替，一夜中大約交替4-6次。失眠多夢(mèng)常發(fā)生于快速眼球運(yùn)動(dòng)相時(shí)，因此時(shí)人們的狀態(tài)與清醒時(shí)相似，血壓、心跳、呼吸、脈搏都較快，大腦皮層血流量增大，容易驚醒，而且對(duì)當(dāng)時(shí)夢(mèng)境回憶清晰，從而常有失眠多夢(mèng)的狀態(tài)。而非快速眼球運(yùn)動(dòng)相時(shí)