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脾濕肥胖的調(diào)理方法具體如下：

1、飲食治療：應(yīng)合理膳食，限制糖類、脂肪類、食鹽及高嘌呤食物的攝入，建議采用蒸、煮、燒、燉等烹調(diào)方法，禁忌油炸類食物；

2、運(yùn)動(dòng)治療：包括跑步、游泳、騎自行車、打太極拳以及八段錦體操等；

3、藥膳治療：包括健脾化濁、清熱利濕、滲利水濕等藥膳治療，如陳皮粥、薏仁茯苓粥或薏仁粥，具體需視患者自身情況而定。