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乳腺增生一般按摩可以采取揉法、按法、推法、摩法。揉法就是用一個(gè)手指作用于痛的地方，有些時(shí)候它會(huì)有摸起來很厚或疼痛，就作用在這個(gè)地方，手輕輕的按一下、揉一下，帶動(dòng)它皮下的組織，注意力度不要太輕也不要太重，太輕起不到作用，太重易按摩損傷里面的脂肪，損傷里面的導(dǎo)管反而容易引起乳腺炎。推法一般適用于哺乳期乳汁有殘留的情況，可能不是很通暢，那就