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腳扭傷的恢復(fù)需分為幾個(gè)階段，具體如下：

1、血腫機(jī)化期：此階段為3-5天，血腫機(jī)化后局部不出血就會(huì)慢慢消腫，速度較快；

2、肉芽組織形成期：撕裂的韌帶會(huì)通過疤痕粘連、肉芽增生而慢慢愈合，疼痛會(huì)明顯減輕；

3、肉芽組織形成期：時(shí)間較長，通常從肉芽組織形成后開始有時(shí)甚至需1-2年。

但是具體的恢復(fù)時(shí)間，需通過扭傷的炎癥程度而定，部分炎癥較