![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/76/63/120323AC9D358455022291B3069D7663.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
睡前喝牛奶會長胖嗎
2023-12-13 04:07:59播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
睡前喝牛奶會長胖嗎
02:13
視頻內(nèi)容
如果食物總量未超過身體所需，即攝入量與消耗量相當，則不會造成體重增加。但如果攝入量超過身體所需總量，再加1杯牛奶的熱量，可能會對體重產(chǎn)生影響，但一般睡前喝牛奶不會長胖。
長胖的原因是多方面的，與總熱卡量的攝入量過多有關，當總能量供應超過身體所需時可能引起肥胖。根據(jù)一般生理原則，臨床上不主張睡前飲食，因為傳統(tǒng)養(yǎng)生學認為過午不食，