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落枕1個(gè)星期沒好，通過下列治療，大概1周左右可以得到恢復(fù)。具體如下：

1、注意休息：不能勞累、長(zhǎng)期低頭工作以及脖子劇烈活動(dòng)；

2、局部熱敷：注意不能受涼，可以局部熱敷，每次熱敷1-2次，每次持續(xù)時(shí)間20-30分鐘；

3、局部按摩：在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行局部按摩，否則可能加重?fù)p傷或者造成關(guān)節(jié)、韌帶的損傷；

4、調(diào)整枕頭：不要枕太高或者太低，枕頭不合適也可能造成繼發(fā)性損傷