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減肥期間可以吃橙子嗎
2023-12-25 02:57:41播放：-
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減肥期間可以吃橙子嗎
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減肥期間可以吃橙子，因為橙子本身含有的能量并不高。在減肥期間吃適量橙子，并不會引起過多能量進入體內(nèi)，對于維持機體能量負平衡，促進脂肪分解和代謝，提高減肥效果都有積極作用。而且橙子當(dāng)中富含有豐富的膳食纖維，能吸水膨脹增加飽腹感，避免攝入過多其它食物，對于維持機體能量負平衡也有積極作用。橙子當(dāng)中還富含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，