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更年期乏力是非常強(qiáng)烈的主觀意識(shí)，如果想要緩解此癥狀，建議分散注意力，進(jìn)行戶外活動(dòng)。如果待在家里，癥狀會(huì)有明顯加重，建議多進(jìn)行戶外活動(dòng)，例如跳廣場(chǎng)舞，癥狀會(huì)得到非常好的緩解。因?yàn)楦昶诘暮芏喟Y狀是功能性改變，并不是器質(zhì)性改變，因此多數(shù)人需要改善的是精神心理問題。

有些人可能會(huì)出現(xiàn)血管舒縮功能異常，或者伴發(fā)情緒改變，例如焦慮