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亞健康狀態(tài)一般是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)者，不能達(dá)到健康標(biāo)準(zhǔn)，表現(xiàn)為一定時期內(nèi)活力降低，功能和適應(yīng)能力減退癥狀，但不符合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，有關(guān)疾病的臨床以及亞臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)。
導(dǎo)致亞健康，主要原因有飲食不合理、缺乏運動、作息不規(guī)律、睡眠不足、精神