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胸部肌肉拉傷如何恢復(fù)，具體如下：
1、冰敷：在24小時之內(nèi)的冰敷，可以使得局部的血管收縮，減少局部肌肉的出血、腫脹，同時也可以緩解癥狀。
2、熱敷：在24小時以后要使用熱敷，可以用艾灸熱敷，也可以用熱毛巾局部熱敷，可以改善血液循環(huán)，加快炎癥因子和疼痛因子的去除，緩解疼痛感。在胸部拉傷的兩周內(nèi)，一定要避免用力咳嗽，睡覺時要避免患側(cè)臥位，都可以最大限度減少胸壁肌肉的牽拉，這樣才可以減少對肌肉愈合的影響。
3、使用非甾體類消炎藥：可以緩解無菌性炎癥的癥狀。