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運動過后不建議立刻洗澡，一般在運動后半小時，讓心跳恢復到平靜，讓汗干掉，身體各項生命體征都處于比較平穩(wěn)的狀態(tài)，毛孔也基本處于半開合的狀態(tài)，此時再洗澡會更好。
運動結束時血液都在毛細血管里，此時洗澡會使血管進行劇烈的收縮。如果調控不好，還可能會引起其他方面的疾病。而且洗澡時也應該注意水的溫度，不能夠