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坐骨神經(jīng)痛是能夠走動(dòng)的，坐骨神經(jīng)痛特別是在疼痛不是很?chē)?yán)重時(shí)完全可以進(jìn)行散步、慢走，而且可以倒走都有很好的鍛煉作用，有氧運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)肌肉力量，從而增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，減少炎癥的滲出。
無(wú)論是因?yàn)檠挡∽円鸬木植可窠?jīng)的卡壓，還是因?yàn)榧∪鈩趽p、外傷等引起的粘連，卡壓，有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉包括