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預(yù)防中暑最好就是喝常溫的水，建議水必須要煮開過或者通過嚴(yán)格過濾，喝起來才是比較安全的。另外如果沒有胃腸道不舒服，通?？梢院赛c(diǎn)涼水，通過冷凍的水降溫效果會更好。如果有條件可以在水里面加點(diǎn)鹽，或者用口服補(bǔ)液鹽沖水喝效果會更好，因?yàn)榭诜a(bǔ)液鹽里面含有葡萄糖、氯化鈉、氯化鉀等電解質(zhì)，葡萄糖能夠補(bǔ)充丟失