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失眠的原因很多，調(diào)理失眠一定要搞清失眠的病因，比如思慮過重、疲勞過度、情緒性疾病，有焦慮、抑郁等，有嚴(yán)重的器質(zhì)性病變干擾而引起失眠，有癌癥、癌毒素的影響引起遠(yuǎn)隔效應(yīng)而造成失眠等，具體調(diào)理如下：
1、晚上失眠要按時(shí)睡覺，睡覺之前洗溫水澡或泡腳、做按摩；
2、在醫(yī)師指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)靜、安神的中藥，或者西藥來進(jìn)行調(diào)理