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    在家怎么做有氧運(yùn)動(dòng)
    2023-12-08 13:13:20收聽(tīng)-
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    在家怎么做有氧運(yùn)動(dòng)
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    家里邊有氧運(yùn)動(dòng)的方法有很多,最常用的是在跑步機(jī)上跑步,還有跳繩、女性喜歡的舞蹈,都屬于有氧運(yùn)動(dòng),舞蹈節(jié)奏相對(duì)快一點(diǎn),還有男性喜歡的武術(shù),都屬于有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練要注意方法,之所以叫有氧運(yùn)動(dòng),就是因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中會(huì)消耗氧,氧要跟的上。如果一開(kāi)始強(qiáng)度很大,氧供跟不上,自然會(huì)