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患有肩周炎的患者在疼痛緩解期可以進行適當健身，但是在健身的過程當中要注意鍛煉強度，避免運動過于劇烈，同時要加強局部保暖，避免受涼，鍛煉的過程中要循序漸進，逐漸增加鍛煉時間和鍛煉強度，不可操之過急。在健身的過程當中，可以在健身教練的指導下多做一些肩關節(jié)的主動運動，比如可以做肩關節(jié)的上舉運動、旋轉、前后擺動等運動，這樣有助于恢復肩關節(jié)的功能。如果在鍛煉的過程當中出現(xiàn)明顯的肩部疼痛癥狀，需要停止運動，可以口服非甾體抗炎藥物止痛治療，也可以外用止痛膏藥，在疼痛緩解后方可進行鍛煉。