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月經(jīng)期間是不建議喝咖啡，雖然咖啡能夠提神醒腦，月經(jīng)期間選擇吃安神益氣的食物對(duì)身體有好處。月經(jīng)期間喝咖啡可能會(huì)導(dǎo)致睡眠不安或出現(xiàn)煩躁感，長期喝咖啡會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血量增多，加重痛經(jīng)，平時(shí)一定要注意。
月經(jīng)期間可以適當(dāng)喝紅糖水、益母紅糖水，對(duì)身體新陳代謝有好處，促進(jìn)血液循環(huán)。還能夠幫助溫暖小腹，去除身體的寒氣。也能夠減輕經(jīng)期不適癥狀，對(duì)身體有一定的作用。月經(jīng)期間建議不要過度激動(dòng)或過于煩躁，注意放松心態(tài)，注意個(gè)人睡眠質(zhì)量，不要經(jīng)常熬夜。