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沒有所謂自制的最有效的延時方法，一般來說延時的治療都需要通過臨床檢驗，比如通過臨床試驗，或者病人使用之后來觀察療效。如果效果好，才能夠在臨床上推廣，所以沒有什么自制的延時方法。當(dāng)然每個男性都有自己調(diào)整射精的方式，可能跟自己有效，對別的患者可能就沒有效果。
目前來說治療早泄的方法有行為治療、心理調(diào)整、藥物治療，行為治療需要女方的配合，最常采用的就是動停法和龜頭擠捏法，行為治療需要比較長的時間調(diào)整，一般來說至少有三個月以上的調(diào)整，而且療效有時候不穩(wěn)定。所以治療早泄最常用的方法還是藥物，目前常用的治療早泄的藥物有達泊西汀，這是一種5-羥色胺再攝取抑制劑，可以延長射精時間。還有局麻藥物涂抹在龜頭上，可以阻斷龜頭感覺，也可以起到延長射精的作用。