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腰疼睡覺的最佳姿勢
2023-01-29 20:35:05收聽：-
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腰疼睡覺的最佳姿勢
語音內容
腰疼睡覺的最佳姿勢是仰臥位和側臥位，具體如下：
1、仰臥位：睡眠可以保證腰椎的正常生理曲度，能夠使腰部肌肉充分放松，而且避免腰椎發(fā)生扭轉，可以緩解腰部疼痛的臨床癥狀。
2、側臥位：如果睡眠能夠保證頭頸部與肩關節(jié)垂直，也可以緩解腰背部的壓力，減輕疼痛癥狀。病人在側臥位睡眠時，需要在雙膝之間夾
1、仰臥位：睡眠可以保證腰椎的正常生理曲度，能夠使腰部肌肉充分放松，而且避免腰椎發(fā)生扭轉，可以緩解腰部疼痛的臨床癥狀。
2、側臥位：如果睡眠能夠保證頭頸部與肩關節(jié)垂直，也可以緩解腰背部的壓力，減輕疼痛癥狀。病人在側臥位睡眠時，需要在雙膝之間夾