国产剧情avaa|粉嫩av最新网站|国产日韩一区二区在线免费观看|日韩伊人激情综合伊人影院|无码不卡中文在线|AvAv在线国产|午夜无码在线视频不卡|久久高清无码蜜臀|伊人五月激情五月|全球欧美亚洲日本国产韩国视频在

保護(hù)腸胃建議多喝湯和粥，飲食要清淡，通?？梢越o予以下食物：
1、小米綠豆粥：可以健脾開胃、清火氣。
2、紅豆薏米粥：可以利水祛濕、健脾消腫。
3、高粱紅糖糯米粥：可以補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃。
4、扁豆豬骨湯：可以滋陰潤燥、增強(qiáng)免疫力。
5、蘿卜燉牛腩：可以促進(jìn)消化。
6、洋蔥炒雞蛋：可以防止消化不良、緩解食欲不振。
7、白蘿卜羊肉蒸餃：可以治療下氣、消食、暖胃溫中。
8、菠菜炒豬肝：可以改善便秘、保護(hù)視力。
9、西芹、百合：可以促進(jìn)胃腸蠕動、清熱解暑。
10、猴頭菇：可以改變消化不良的癥狀。
進(jìn)食一定要細(xì)嚼慢咽，有利于食物與唾液充分混合，使食物在胃內(nèi)易于消化，減輕胃負(fù)擔(dān)。如果吃得太快，會使大腦食欲中樞飽腹感傳遞的速度快于吃的速度，導(dǎo)致不知道饑飽，過量進(jìn)食，加重腸胃的負(fù)擔(dān)。