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對寶寶積食、便秘，一般通過三個方面來幫助緩解癥狀，如下：
第一、最根本、最基礎(chǔ)是調(diào)整飲食，最好讓孩子飲食要均衡攝入，比如有些孩子吃肉吃的特別多，吃碳水化物很少就容易便秘。如果膳食纖維攝入的比較少，也容易便秘。所以，要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃膳食纖維含量比較多的食物，有助于便秘的緩解。