![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/05/64/79E8D3F9766C7F550D4EFF157C610564.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
吃水果有什么好處
2023-12-16 10:09:48收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
吃水果有什么好處
語音內(nèi)容
水果是日常生活中必不可少的食物之一，膳食推薦的是每天一個蘋果大小的水果，大概是500g左右。推薦的食物要多樣化，它的益處更大，吃水果的好處有：1、美味可口，可以愉悅我們的心情；2、水果營養(yǎng)豐富，含有維生素C、鉀、鎂、膳食纖維等。另外，可以將水果作為零食來攝入，水果作為維生素、礦物質(zhì)非常好的來源，對我們的健康是非常有