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失眠多夢(mèng)是很常見的一個(gè)情況，首先需要說明的是正常的做夢(mèng)，是身體正常的生理情況，做夢(mèng)對(duì)大腦的恢復(fù)有很重要的作用，因此如果出現(xiàn)做夢(mèng)的情況，不要過度擔(dān)心，是正常的生理現(xiàn)象。如果出現(xiàn)多夢(mèng)影響睡眠的情況，大部分情況是短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)了睡眠障礙導(dǎo)致的，可以通過調(diào)節(jié)生活習(xí)慣