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研究發(fā)現(xiàn)升血壓最快的食物是鹽分越高的食物，包括咸菜、腌肉，甚至放鹽很多的肉湯都可以快速的升高血壓，因?yàn)槊刻鞌z入過多的食鹽，就可以導(dǎo)致血壓升高。
世界衛(wèi)生組織規(guī)定每人每日攝入食鹽的含量不應(yīng)超過6克，一旦每日攝入過多的食鹽，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的鈉離子、氯離子含量增多，加重水鈉潴留。長時(shí)間的水鈉潴留，就