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跑步跑到頭暈，最好的、最快的解決方法就是馬上停止跑步，坐下來或者躺下來休息一會兒，及時補充水分。出現(xiàn)跑步以后頭暈的情況主要是由于跑步的時候有更多的血液分配到了四肢，以適應跑步的需求。
相對來說分配到頭部的血就少了，這是一個血液重新分配的問題。另外如果平時有血壓偏低，再加上運動以后出汗比較多，血