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如果存在腰椎間盤突出，最建議的休息方式就是平躺。站著的時候腰椎間盤仍舊會受到重力的負荷，而坐著的時候腰椎間盤受到的負荷比站著的時候要高很多，所以如果有腰椎間盤突出，一定要避免長時間久坐，同時也要避免久站。要給予腰部肌肉的功能訓練，包括腰部的伸展運動，可以進行小燕飛的動作，也可以進行三點支撐、五點支撐的動作，還能給予腰椎的牽引，一般一周進行兩次腰椎牽引，能增加椎間隙的寬度，有利于椎間盤自我復位、回納，減少神經(jīng)根和脊髓受壓的程度。
腰椎間盤突出時，還要積極采用消炎、去痛、營養(yǎng)神經(jīng)的治療方法，來迅速緩解該疾病引起的疼痛，比如使用塞來昔布膠囊、美洛昔康片緩解腰痛，使用甲鈷胺片或甲鈷胺注射液來緩解肢體麻木。如果通過改善生活習慣以及使用藥物效果均不佳，可以給予手術(shù)治療。