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　　腳韌帶損傷絕大多數(shù)是由于行走，或運(yùn)動(dòng)過程中發(fā)生急性踝扭傷而造成，恢復(fù)的時(shí)間主要與損傷時(shí)的外力大小，以及韌帶損傷的程度有關(guān)。如果損傷后局部疼痛不嚴(yán)重，可以正常行走，而且局部也沒有明顯的腫脹，僅僅是韌帶的輕度拉傷，一般3-5天就可以完全恢復(fù)?！　∪绻軅筇弁疵黠@，負(fù)重活動(dòng)時(shí)疼痛加重，不敢