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節(jié)食可以減肥，適當(dāng)?shù)墓?jié)食可以有效的控制從食物中攝入進身體內(nèi)的油脂和蛋白質(zhì)，從而減少掉身體內(nèi)多余的油脂，保證血脂濃度正常，促進肝臟對脂肪的代謝率。在節(jié)食的同時應(yīng)該保證充分?jǐn)z入蛋白質(zhì)和維生素，適當(dāng)進食蔬菜、水果可以有效的補充身體內(nèi)維生素、蛋白質(zhì)，促進胃腸道吸收和運動功能，促使胃腸道排泄出代謝廢物和多余的水分起