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泡水喝降壓效果比較好的可以用一些中藥組方代茶飲，包括絞股藍茶、桑葉茶、杜仲茶、菊花茶、羅布麻茶、荷葉茶、玉米須茶等，一般常見的考慮以下幾種：
1、菊花茶：可以用金銀花、甘草共同配伍菊花，功效是平肝明目、清熱解毒，對高血壓動脈硬化患者有一定的療效。
2、山楂茶：在輔助消化的同時可以輔助擴張血管，降低血糖在一定程度上降低血壓。
3、首烏茶：有降脂的功效，同時還能在一定程度上預(yù)防血栓的形成。
4、荷葉茶：功效是清熱解暑，可以輔助擴張血管、降低血脂、降低血壓，尤其適用于高血壓病且肥胖的患者。
5、鉤藤茶：可以用鉤藤配伍天麻，共同組合有一定的降壓作用。
6、羅布麻茶：有一定降脂的功效，還能抑制血栓形成，可以減輕心臟的負擔(dān)。
7、杜仲茶：杜仲對血壓有雙向的調(diào)節(jié)作用，可以降低高血壓病人的血壓，同時還能預(yù)防正常人的血壓升高，還可以減少高血壓并發(fā)癥的發(fā)生。