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乳腺增生是正常的生理改變，有時一段時間可能因為情緒的變化、工作壓力緊張以及勞累，可能會導(dǎo)致乳腺的局限性增生而出現(xiàn)腫脹、疼痛這種情況。一般情況下主要通過心理的調(diào)節(jié)，主要是舒緩生活和工作的壓力，清除煩惱以及良好的心態(tài)，合理的性生活。如果疼痛沒有明顯緩解可以適當用一點中成藥物，比如乳寧顆粒、乳塊消和逍遙丸這一類，同時可以輔助維生素E這類藥物。但是一些西藥包括他莫昔芬這些不建議使用，因為這種藥物的副反應(yīng)大。同時需要學(xué)會自檢，要發(fā)現(xiàn)乳房有沒有腫塊，不能發(fā)現(xiàn)乳房有明顯的腫塊誤認為乳腺增生，這樣可以延誤治療，有時需要每年建議做1次乳腺彩超檢查，40歲以上女性建議每年做1次乳腺鉬靶檢查。