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軟組織發(fā)生損傷的情況在日常生活中特別常見(jiàn)，當(dāng)軟組織發(fā)生損傷會(huì)導(dǎo)致局部出現(xiàn)腫脹、疼痛、淤血等情況，所以當(dāng)軟組織發(fā)生損傷以后，盡量適當(dāng)多吃一些能夠促進(jìn)瘀血、腫脹消退的食物，然后適當(dāng)?shù)脑俪砸恍┐龠M(jìn)軟組織損傷恢復(fù)的食物。
這些食物主要有高蛋白類，比如豆制品，多吃高纖維素以及高維生素的食物，比如