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腰脫是指腰椎間盤脫出，椎間盤破裂之后完全脫離椎間隙壓到椎管內(nèi)，刺激神經(jīng)根和馬尾神經(jīng)癥狀比較重。怎么樣才能恢復(fù)的更快，包括以下一些有效的方法：
第一個，要絕對臥床，盡量不下地或者是少下地，而且床墊不能太軟，要偏硬一些，臥床腰部也不要受涼，不要吹直吹空調(diào)。如果必須要下地時，可以佩