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韌帶拉傷可以通過以下的方法來進行快速的恢復：
第一、首先要制動，利用支具或者彈力繃帶對局部進行固定，避免繼發(fā)的損傷。
第二、及時冰敷，利用冰袋對局部進行每次30分鐘，一天4-6次的冰敷。
第三、利用枕頭或者被子抬高患肢，促進消腫。
第四、要用彈力繃帶適當?shù)募訅壕植浚苊饽[脹加重。
第五、要根據(jù)傷情來進行石膏或者比較穩(wěn)定的支具固定。
第六、口服消炎鎮(zhèn)痛藥或者是治療筋傷的藥物，比如塞來昔布和治傷膠囊。